Comece a combater o envelhecimento da pele

sábado, janeiro 10, 2015

Diminua o estresse
O estresse produz radicais livres no nosso organismo, que não permitem a restauração das células e aceleram o envelhecimento. Você pode argumentar que não tem muito controle sobre os fatores que causam o estresse, mas procure maneiras de amenizá-lo. Esportes, ioga, meditação e até mesmo um banho bem quente ajudam a diminuir os níveis de estresse no dia a dia.
Durma o suficiente e beba muita água
Durma o máximo que puder, porque o sono é o momento de “manutenção” que o organismo necessita para recuperar músculos e substituir células mortas. Nem todo mundo precisa da mesma quantidade de horas de sono, mas as pesquisas demonstram que o período de sete a oito horas por noite é o mínimo indispensável que devemos tentar dormir.
Mantenha-se hidratada
Beba muita água para manter as células saudáveis. Alguns fatores como álcool, ar condicionado e calefação central causam desidratação, por isso não se esqueça de beber água durante o tempo inteiro que passar no escritório ou em lugares fechados.
Cremes para pele
Nem mesmo o creme mais caro e exclusivo consegue interromper o fluxo do tempo. Mas não desanime! Existem produtos que podem ajudar. Cremes que contém antioxidantes como as vitaminas A, C e E, comprovadamente estimulam a restauração das células:
A vitamina A oxigena a pele, reduzindo o surgimento de rugas.
A vitamina C ilumina a pele do rosto, melhorando a circulação e a produção de colágeno. Os alfa-hidroxiácidos (AHA) esfoliam a camada externa da pele e revelam as células novas que estão por baixo, mas não são recomendados para peles muito sensíveis.
A vitamina E hidrata e suaviza a superfície da pele, reduzindo linhas de expressão e rugas.

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